no więc, to był mój nasty cykl i ciężko powiedzieć jaki nastąpił progres, bo był naprawdę duży jakieś 7 kg w 3 miesiące ale trzeba brać poprawkę bo ja miałem dużą przerwę od treningów i saa. Na samym propie idzie również zrobić świetne postępy jak się jest początkującym, u mnie tak było. Aktualnie przy mojej wadze +110 kg 200 mg eod propa to nie [...]
[...] gestosc, zyly, sila lepsze w stosunku do cyklu z zeszlego lata na tesciu i oksie szkoda, ze 1,5 tygodnia sredniej diety spowodowalo, ze forma stanela w miejscu, bo naprawde jak sie przylozy czlowiek, to mozna zrobic na takim miksie dobra definicje na dobrym bf, bez zapyerdalania 5h aerobow w tygodniu Zmieniony przez - kulmasBAN w dniu 2013-07-09 [...]
Stolczum a Ty co z Policji ze tak podpytujesz? Jak sie jest ogarnietym to mozna mieszkac na koncu swiata i bic dose, ja w stanach mieszkam a ich tren e stestowalem, bo chcialem to zdobylem, proste nie? Dokładnie tak kolego, dwa lata do emerytury... muszę jakieś wyniki zrobić };-)
żeby wno desmy dzialalo to wcale ori nie musi byc, wiekszosc ktore lata to lepsze lub gorsze podroby i nie ma co sie oszukiwac ;-) tylko jak ktos chce miec zbyt to zrobi dobrze taka podrobe i nie bedzie sobie strzelal w kolano robiac szit i tracac klienta, a tutaj renome ma zapewnioną bo podszywa sie pod apteke. kolejny dobry przyklad to [...]
Prawda jest taka, że poza apteką nie ma nic pewnego w tej branży. Niedawno jeden kolega przejechał się na winie inj "topowej" obecnie firmy. Działania nie był w stanie ocenić bo zrobił tylko kilka strzałów. Jak już udało się je zrobić, bo środek zapychał nawet ósemki, to ból potem był niemiłosierny. Po zmianie labu było ok. Kolega, którego [...]
[...] paker, przywiózł mi propa Shree z kodem zdrapką, wszystko ładnie pięknie, bity 100mg e2d na badaniu test o pare punktów poza skale tylko :) nie wiem o co chodzi, czy jakies ch**owe rozlanie czy jak?? nie napisalem tego żeby jakiś antypimp zrobic bo sam mam zapas Shree, poprostu jestem zaskoczony Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-08-31 [...]
W zasadzie jak je napne, to cos tam widac. Sprobuje zrobic fote pidczas pomiaru. Mierzylam sama wg instrukcji zalaczonej do faldomierza. Zmieniony przez - Spawareczk w dniu 2014-09-05 16:51:42
[...] robić PP, mogłabym jechać 16 kg całą serię. Niestety nie jestem w stanie zrobić jeszcze 5 pressów w ciągu) 5. 3 serie: - flaga przy drabince (z leżenia na plecach) x 5 - jakaś masakra. Jedno z ćwiczeń, ktore uświadamia jak jeszcze słabe i wątłe mam ciałko. - pompki na kettlach - 10 6. Obrót Kettlem dookoła głowy - str. prawa/lewa na zmienę - [...]
[...] chlopakow, ze kilometraz bedzie rosl. Do ilu - mam na mysli najdluzsze, spokojne biegi. I drugie, na ile tygodni przed startem rozpoczniesz prace nad szybkoscia - i trzecie, jak dlugie biegi treningowe w zakladanym tempie startowym preferujesz ? pozdrawiam ! Bardzo dużo pytań w trzech wersach:) Kiedy jeszcze moje docelowe starty zamykały się [...]
Z tym Rzeźnikiem to ja wiem, ale wiesz jak to jest - mam z nim porachunki ;) Każde góry lubię, Bieszczady były dla mnie odkryciem dorosłego życia - no po prostu muszę tam wrócić :) Sudecką przynajmniej na 42 km będę chciał zrobić, no chyba że z Rzeźnikiem nie wyjdzie - to da Bóg 100 :)
[...] górę ?? Wyciskanie sztangi /sztangielek zza głowy ?? Moim zdaniem nie da się zrobić prawidłowo Mc z obciążeniem 15kg. Szczerze wątpię czy ten szejk po treningu wygląda tak jak go wpisałaś ;-) 15 kg to był początek z MC. Po paru tygodniach robiłam już 42 kg na MC :) Tak patrze na tego szejka i co w nim jest zle ? :D Zmieniony przez - [...]
[...] nie jest długi, można przygotować sobie pojemniczki na pierwsze 1-2 dni. a jeżeli masz lodówkę i kuchię do dyspozycji to bajka %-) treningi to nie problem, zawsze można jakąś wytrzymkę w pokoiku zrobić lub sobie trochę pobiegać albo najzwyczajniej w świecie...odpuścić. nie jesteś zawodniczką, nic się nie stanie jak wypadnie Ci parę [...]
Jak będziesz się czuła na siłach. Chociaż ćwiczenie tych samych partii dzień po dniu nie jest wskazane. Lepiej czasem odpuścić by trening piątkowy zrobić na 101% Zawsze możesz ćwiczyć we wtorek, piątek i poniedziałek. Nie przewidzisz takich sytuacji i każdemu się zdarzają.
[...] Poczatek kwietnia. Cardio po silowym robie ale w odstepie okolo godziny czy dwoch wiec pewnie zle to robie. Na orbim biegam 60 min. Zdarza sie czasami ze interwal 10 minut jak juz nie mam kompletnie czasu. Czasowo to wychodzi 17 lub 18 silownia przez godzine. Potem orbi o 21 lub 22. Silownie mam w domu narzeczonego a orbitrek na ktorym robie [...]
[...] Poczatek kwietnia. Cardio po silowym robie ale w odstepie okolo godziny czy dwoch wiec pewnie zle to robie. Na orbim biegam 60 min. Zdarza sie czasami ze interwal 10 minut jak juz nie mam kompletnie czasu. Czasowo to wychodzi 17 lub 18 silownia przez godzine. Potem orbi o 21 lub 22. Silownie mam w domu narzeczonego a orbitrek na ktorym robie [...]
hahahahha przepraszam za spam, ale ta zaba z hantlami jest the best :D bedziesz podawala obciazenie w dzienniku? Jak mi się ustali jakoś sensownie bo na razie się macam ;-) przez niespodziewany wyjazd dzień wcześniej niż planowąłam i późniejszy powrót wypadły mi treningi ale jutro mam nadzieję już zrobić następny
[...] dałoby rade z tego cos zrobic? Siemka CienkiGosciu, Twoj nick jest demotywujacy };-) Co do tej zyły to u mnie narazie pseudo zyła, niestety poleciało zarowno po kilogramach jak i ta kiedys juz prawie wypracowana dojrzałosc Co do tego czy dobrze ze sie zdecydowałem to sam nie wiem czy w ogole dam rade.... Wlasnie mam chwile demotywacji i sie [...]
Jak chcesz zrobić reaktywacje i startować w zawodach cykl , musiałby trwać minimum 2-3 lata , tak zaczynali minikoxy wolfy i inni pierwszy cykl i od razu z grubej rury , także na takie cykle trzeba mieć wiedzę tolerancję na toksyki nie rzadko kontakt z peptydami i ogromnymi kosztami, mając opanowane metody żywieniowe, oraz treningowe. Jesteś w [...]
[...] (identycznej ktora dostalo 30osob w tym miesiacu%-)) to byle baran potrafi Polecali mi go zawodnicy, którzy wysoko się plasowali albo tacy którzy robili w rok progres taki jak chociażby Bostin Loyd %-) Z przeciętnego skinny fat do dowalonego i wyciętego typka. Stąd moje gadka %-) Co do mnie - za nim wbiłem na SAA to czytałem ponad rok to [...]
DOSE GENERICS inj & caps - opinie (temat zbiorczy)
